榴莲是一种非常营养的食物，那榴莲的营养价值相当于多少只鸡呢?榴莲和鸡肉又能不能一起吃呢?

　　榴莲营养价值相当于多少只鸡

　　无法作比较。

　　榴莲和鸡肉的营养价值都非常高，但是两者是完全不同的种类，所以无法直接做比较。且从营养成分上看，榴莲和鸡肉的成分有一定的区别，例如榴莲当中的碳水化合物含量比鸡肉要高二十倍，但是鸡肉当中的蛋白质以及铁等微量元素则要比榴莲高的多。

　　榴莲和鸡肉能一起吃吗

　　可以。

　　榴莲和鸡肉是可以一起吃的，榴莲中含有丰富的维生素、纤维素、鸡肉中蛋白质含量非常高。两者一起食用不会对人体产生副作用，并且可以帮助补充身体所需的营养物质。

　　像将榴莲炖鸡就是不错的选择，只是在吃的时候一定要适量，因为该食物热量比较高，过多食用会有上火的可能。

　　榴莲炖鸡是用壳还是肉

　　都可以。

　　榴莲果肉口感十分软绵，营养价值非常高，且果香味浓郁，所以榴莲肉炖出来的鸡汤会更加的浓稠，并且香味也会更加浓郁，滋补效果更好。

　　而榴莲壳炖鸡汤能更好的保留鸡汤原因的清爽口感，且炖出来的鸡汤香味适宜，口感也更加清甜，但注意榴莲壳炖鸡汤的时候只需要榴莲壳内白色部位，外面的刺是不需要的。

　　这两种方式都是不错的选择，建议可以根据自己的口味喜好来定，也可以将两者一起炖汤，只是要注意量不要放太多，不然会影响口感。